Anfangen.Wieder anfangen.Dranbleiben.
Ich begleite Frauen dabei, Training wirklich in ihr Leben zu bringen – egal, ob du gerade erst anfängst, nach einer Pause zurückkommst oder endlich eine Routine finden willst, die bleibt.
Individuell, verständlich und ohne Standardprogramm.
Training ist keine Strafe.
Du musst nicht erst fitter werden, bevor du anfangen darfst. Training soll dich stärker machen – nicht dich dafür bestrafen, dass du noch nicht dort bist, wo du gerne wärst.
/ 02 · Haltung
Stärker werden,
ohne dich zu verlieren.
Training soll dich stärker machen – nicht dich dafür bestrafen, dass du noch nicht dort bist, wo du gerne wärst.
Ich arbeite mit Frauen, die sich mehr Sicherheit, Verständnis und Struktur im Training wünschen.
Du musst nicht schon fit sein.
Du musst nicht wissen, wie alles funktioniert.
Und du musst dich nicht in ein fertiges Programm pressen lassen.
Wir starten dort, wo du gerade bist.
Kein Wettkampf gegen dich selbst.
KOSTENLOSER 2-MINUTEN-CHECK
Bevor du dir den nächsten Trainingsplan suchst:
Was brauchst du eigentlich wirklich?
Mehr Struktur? Einen besseren Einstieg? Unterstützung beim Dranbleiben? Oder läuft's eigentlich schon ziemlich gut?
7 kurze Fragen helfen dir herauszufinden, wo du gerade stehst – und was dein nächster sinnvoller Schritt sein könnte.
START WHERE YOU ARE. →
/ Kopf runter, Welt umdrehen
Perspektivwechsel.
Wenn du verstehst, was dein Körper kann, verändert sich oft auch, wie du über Training denkst.
/ 03 · Angebote
So können
wir trainieren.
Nicht jede Frau braucht dieselbe Unterstützung. Deshalb gibt es verschiedene Wege – je nachdem, wie selbstständig du trainieren möchtest und wie viel Begleitung du brauchst.
Bestehende Online-Kund:innen: hier geht's zum Kundenbereich – mit Trainingsplan, Terminen und Unterlagen. Ausgewählte Workshops für Training & Bewegung → findest du außerdem auf der Workshop-Seite.
Nicht sicher, was zu dir passt?
Mach den kostenlosen 2-Minuten-Fitness-Check.
/ 04 · Wo wir trainieren
Dein Training.
Der passende Ort.
Den Großteil meiner persönlichen Trainings betreue ich bei CrossFit Hallein – mit viel Platz, funktionellem Equipment und allem, was wir für sinnvolles Training brauchen.
Je nach Angebot sind auch Training im privaten Trainingsraum, Outdoor oder online möglich.
/ 05 · Mein Ansatz
Ehrlich. Fair.
Machbar.
Ich passe Training an den Menschen an – nicht den Menschen an das Training. Dein Trainingsstand, deine Ziele, dein Alltag, deine Erfahrung und das, was du gerade brauchst, bestimmen, wie wir trainieren.
Dabei kombiniere ich funktionelles Training, Kraft, Ausdauer, Mobilität und andere Methoden so, wie es für dein Ziel sinnvoll ist.
Ich möchte nicht nur, dass du Übungen machst. Ich möchte, dass du verstehst, warum wir sie machen. So wirst du nicht nur fitter, sondern mit der Zeit auch sicherer und selbstständiger im Training.
Training passt sich an dich an.
/ 06 · So starten wir
Drei Schritte,
kein Sprung ins Kalte.
Wir schauen hin
Wir schauen ehrlich darauf, wo du mit deinem Training gerade stehst, was du erreichen möchtest und was realistisch in deinen Alltag passt.
Wir sortieren
Aus Unsicherheit und „Ich sollte eigentlich“ werden ein realistisches Ziel und ein Trainingsweg, der zu dir passt.
Wir gehen los
Dann starten wir – nicht perfekt, sondern so, dass du tatsächlich anfangen und dranbleiben kannst.
/ 07 · Meet Julia
Dipl. Fitnesstrainerin.
CrossFit Coach.
Gründerin.
Ich weiß, wie einschüchternd Training wirken kann, wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll.
Deshalb erkläre ich, statt nur vorzugeben.
Ich passe an, statt einfach durchzudrücken.
Und ich nehme Training ernst, ohne daraus eine Wissenschaft zu machen, die niemand versteht.
Du musst nicht schon fit sein, um mit mir zu trainieren.
/ Training mit Julia
Wo du mit mir
trainieren kannst.
Nicht jedes Training muss gleich aussehen.
Je nachdem, was zu dir, deinem Alltag und deinem Trainingsstand passt, kannst du mit mir im Personal Training, in der Gruppe oder online trainieren. Zusätzlich findest du mich regelmäßig als Trainerin in ausgewählten Kursen und Trainingsformaten – vor Ort, online und im Winter manchmal sogar auf der Piste.
/ Vor Ort
CrossFit Hallein
Du willst mich regelmäßig als Coach erleben? Bei CrossFit Hallein leite ich fixe Classes und begleite Menschen bei funktionellem Kraft- und Fitnesstraining.
Hallein · fixe Kurse
/ Online
dein Kraftklub
Training funktioniert auch ohne gemeinsames Studio. Bei dein Kraftklub gebe ich Online-Kurse, bei denen du von zuhause aus mittrainieren kannst.
Online · Gruppentraining
/ Aktuell
Velvet Rebel Kurse
Neben der persönlichen Trainingsbegleitung gibt es immer wieder zeitlich begrenzte Kurse und besondere Trainingsformate von Velvet Rebel.
LebensFit
Gesundheits- & Bewegungskurs für Senior:innen ab 65
Kraft, Gleichgewicht & Sicherheit im Alltag.
- 6 Wochen
- Mittwoch · 10:30–11:30 Uhr
- SportTherapie Hallein
- Start: 04. November 2026
/ Winter
Manchmal tausche ich Hanteln gegen Ski.
Im Winter findest du mich nicht nur im Trainingsraum. Je nach Verfügbarkeit gebe ich auch Skikurse und begleite dich auf der Piste.
Saisonal · Winter
Du weißt noch nicht, welches Training zu dir passt?
Wir schauen gemeinsam, was für dich wirklich sinnvoll ist.
/ Nächster Schritt
Lass uns
anfangen.
Egal, ob du gerade zum ersten Mal richtig starten möchtest, nach einer Pause zurückkommst oder endlich eine Trainingsroutine suchst, die bleibt:
Wir schauen gemeinsam, welcher Weg zu dir passt.
Schon Online-Kund:in? Zum Kundenbereich