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LebensFit

Gesundheits- & Bewegungskurs für Senior:innen ab 65

Kraft, Gleichgewicht & Sicherheit im Alltag.

6 Wochen
Mittwoch · 10:30–11:30 Uhr
SportTherapie Hallein
Start: 04. November 2026

/ Was dich erwartet

Gemeinsam sicherer, stärker und beweglicher durch den Alltag.

LebensFit ist ein sechswöchiger Gesundheits- und Bewegungskurs für Senior:innen ab 65, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder verbessern möchten.

In einer kleinen Gruppe trainieren wir gemeinsam, professionell begleitet und angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen.

Kraft & Stabilität

Altersgerechtes Krafttraining für mehr Kraft und Stabilität im Alltag.

Gleichgewicht & Trittsicherheit

Übungen für mehr Sicherheit beim Gehen, Stehen und Bewegen.

Beweglichkeit & Alltagssicherheit

Funktionelle Übungen, die dabei helfen, alltägliche Bewegungen sicherer zu meistern.

Koordination & Sensomotorik

Wahrnehmung, Reaktion und das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln gezielt trainieren.

Sturzprävention

Gezieltes Training zur Förderung von Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in die eigene Bewegung.

/ Für wen?

Für wen ist LebensFit gedacht?

LebensFit richtet sich an Menschen ab 65 Jahren, die aktiv etwas für ihre Kraft, Beweglichkeit und Alltagssicherheit tun möchten.

Du musst dafür weder besonders sportlich noch bereits trainingserfahren sein. Die Übungen werden so gewählt und angepasst, dass unterschiedliche Voraussetzungen berücksichtigt werden können.

/ Kurs auf einen Blick

Alles, was du wissen musst.

Start: Mittwoch, 04. November 2026
Dauer: 6 Wochen
1× wöchentlich
60 Minuten pro Einheit
Ort: SportTherapie Hallein
Kalkofenweg 4
5400 Hallein
Format: Training in der Kleingruppe

/ Kosten

Kosten

249 €

für 6 Wochen · 6 Einheiten à 60 Minuten

Bis zu 120 € Rückerstattung möglich.

Bei entsprechender Physiotherapie-Verordnung kann – abhängig von den Voraussetzungen der jeweiligen Krankenkasse – eine Rückerstattung von bis zu 20 € pro Einheit möglich sein.

/ Kursleitung

Persönlich begleitet.

Selina Santner

Physiotherapeutin

Julia Gottesheim

Dipl. Fitnesstrainerin

Wir begleiten die Gruppe gemeinsam und achten darauf, dass Übungen verständlich erklärt, sicher ausgeführt und an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst werden.

/ LebensFit Flyer